BB虎彦の野球ブログラブ
子供の頃から大好きな野球。大人になり、わが子がはじめた野球。                                      一緒に野球をやってみよう。思い入れいっぱいのグラブを片手に・・・
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α2
2010/04/27 00:53 [Tue]
category:集中力
久しぶりにハマっているゴルフボール積み・・・
集中力の鍛練に最適です。

脳波は大きく以下の五つに分類されるそうです。

γ波 (ガンマ波)    興奮した状態、イライラした状態
β波 (ベータ波)    普通の生活状態、ストレスがあると多く出る
α波 (アルファ波)  リラックスした状態
θ波 (シータ波)    入眠時、浅い眠りの状態
δ波 (デルタ波)    熟睡の状態

集中している時は、α波が多く出ます。

わたしのα波の集大成・・・


ゴルフボール5個積み

ゴルフボール H22.4.25 5個積み-1   ゴルフボール H22.4.25 5個積み-2

今まで、どんなに頑張っても出来なかった5個積み・・・
今回は自分でもびっくりするくらい、あっさり出来ました。

成功する瞬間は、正に集中力が極まった状態です。

集中している時に多く出るα波・・・
リラックスしている時にも多く出ます。

α波は、更に3つに分類されます。

α1 リラックスしている状態。集中している状態
α2 リラックス状態。超集中
α3 リラックス状態。ボーっとしている状態


集中力が極限になった状態と、リラックスした時の脳波は似ているということ・・・

『究極の超リラックス状態』

『集中』と『リラックス』の極み

ボールを積み始めてから、5個目のボールがピタっと止まる瞬間を見極めるまでの時間・・・
その間、α2を体験していたような・・・

そんな気がします。

テーマ:野球全般 - ジャンル:スポーツ

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